习惯都知道, 贵在坚持住! 这些高中学习习惯, 能让你稳步提升成绩

学习习惯我们都知道，但有谁能一直坚持做到呢？

我相信大部分学生的回答是不能。

“道理我们都懂，却依然过不好这一生”

往往越简单的道理，越是难以做到。

然而处在高中的学生，你拼不过父母，只能拼成绩。再辛苦，也就三年！

学习贵在坚持，小小的习惯体现学生的自律，而自律的人才能够掌握自己的人生。

本文会分享学习方法+学习工具，成绩提升效果很好！建议收藏分享给孩子。

必须坚持的学习习惯

第一、最好提前做好预习

预习在高中这样快节奏的学习生活中真的非常重要。

提前掌握好一些基础知识，会在老师的讲课中感悟更深，学习热情高涨。

预习的话还是建议自己学习占据绝大比例，找一本基础性强的辅导材料，学习课本，最重要的不一定是都会，而是找出自己的疑问，并进行标记。

第二、确立清晰明确的目标

“无志之人常立志，有志之人立大志。”

相信每一位高中学子都有自己梦寐以求的大学，这就是我们高中三年大多数人所追求的最高目标。

每天都有每天的追求，今日事今日毕，积少成多，聚沙成塔。

第三、加强运动和锻炼

好的身体是革命的本钱。

最好每天坚持跑步，跑步花费时间短，而且给人带来的益处是其他运动在同等时间所不能比拟的。

另外培养一项自己喜爱的运动，如篮球，羽毛球，乒乓球等。

在高压的学习环境中去进行一些感兴趣的运动，这样能放松自己，提高效率。

第四、保证睡眠时间和质量

只有睡眠时间充足，大脑才会高速运作。

午睡一会有利于下午上课和自习的效率提高。

对绝大多数人来说，熬夜真的不可取，它会降低你第二天上课时的效率，甚至昏昏欲睡，情绪也会低落紧张，消极情绪衍生出来，我对此是有过深刻体会。

要想成绩好，早睡早起，提高白天的效率，尤为重要。

如果睡不着怎么办？

睡前整理和回顾。简单说就是回顾整理今天一天的收货，包括今天计划完成得怎么样，获得了什么新的学习资料，有收到什么东西等等，范围非常广，只要是你认为有价值保留的，你都可以进行相应的整理。

也可以对第二天进行一个简单的规划

第五、心态稳住不要崩

关于心态，谁都会紧张，谁都会有情绪的波动。

但是把控好自己的情绪是一种能力，要刻意的控制。不是说要压抑自己，而是要学会释放压力，保持良好的心态。方法总比困难多！

多给自己积极暗示！

请你千万记住：决定你的只有高考，这些你考好考坏的考试都不重要，只有高考决定你的成败。

怎么坚持这些习惯

第一、激励机制

激励分为自己对自己和他人对自己。

自我对自我，简单来说就是满足自己的一个想法。有了激励就有动力，你会有一种想要坚持下去的意愿。

他人对自己的激励。比如说父母、老师的一些口头鼓励，会带给你积极的力量。

第二、自我反思与展望未来

过去没有好的学习习惯，你是什么样的状态？你还想回考试不理想，学习没动力，思考没方向的状态？

现在有了好的习惯，想要放弃？别人都在积极实践，你却在想要不要坚持下去？

未来，你是希望延续哪种状态？咸鱼？进步？

就是要这样多进行心理暗示，和自己对话。

第三、相互监督

提供三种选择：

与朋友相互监督，让你感到亲切自然。

与竞争对手相互监督，制造紧张感，效果显著

与同桌相互监督，方便省事。

第四、刻意重复

有个很经典的故事，记者问乔丹，您打球成功的秘诀都有哪些呢？

乔丹这时伸出了三根手指。记者明白了，原来有三个秘诀。

记者问乔丹第一个秘诀是什么，乔丹回答：repeat！(重复)。记者又问，第二个呢，乔丹回答：repeat！(重复)。记者又问，第三个呢，乔丹回答：repeat！(重复)。

成功没有捷径，找对方法，重复。

习惯很重要，最主要的还是在于坚持。

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