近日，河南辉县，一名高三学生在课间跑操时突然晕倒，虽然老师第一时间拨打了120，但孩子经医院抢救无效后，还是走了。据医院检查孩子属中度贫血，缺钾，死因是心脏停搏。
近几年来，猝死似乎盯上了年轻人，高中生、大学生或者刚刚工作几年的年轻人都有“猝死”病例发生。一般来说猝死分为心源性、肺源性和脑源性等几大类，而心源性猝死更是占到了80%的高度，而心源性猝死的黄金抢救时间只有5分钟，一旦在学校发生，老师又不具备急救技术，等医生赶来，人往往已经回天乏术了。
学生因跑操而猝死的案件已不稀奇，但实际上，如果学生和老师能对人体的健康状况了解多一点的话，这样的悲剧有可能就不会发生。
那么，如何避免学生因跑操而猝死呢？众多网友和专业医生给出防范方法：
一、了解猝死发生前身体可能发出的信号
心脏内科的医生表示，“猝死”并不是毫无征兆的，一般人如果持续感觉胸口不舒服，特别是上楼爬楼梯到三四层，或者在快速跑动一段时间就出现胸闷气短，上不来气儿的情况时，就意味着心脏有可能存在问题，如果伴随突然感觉眼前一黑，或者意识突然丧失的情况，那问题就更严重了，此时一定要到医院进行健康检查，做到早发现早治疗。
除此之外，“猝死”也和长时间熬夜、饮食不规律、身体有基础疾病或者有家族遗传病史的人有关。因此，为了防止猝死，大家一定要重视自己的身体健康。
二、 学生要对自己的身体健康程度有基础的判断能力
一般住校的初中生和高中生都坚持跑操，特别是高中生，学习压力大，很多同学有可能有夜里偷偷躺在被窝里熬夜背书的习惯，而高中生大多又不得不早起6：00跑操， 一旦有同学在跑操过程中有身体不舒服，千万不要硬撑，一个要停下来休息，没有什么比命更重要。
很多高中生即使在跑操中身体不舒服，也不好意思请假，一怕老师不请给假，二怕检查跑操纪律的人给自己班级扣分。面对这种情况，老师们最该反思并注意，不要给学生施加太多压力，还要嘱咐学生不要怕请假，怕扣分，有身体不舒服一定要停下来休息。
三、学生不要熬夜，不要挑食，适当锻炼，高强度的学生更需要保护好身体。
四、有基础疾病或先天性心脏病的一定要告诉老师，另外有家族遗传疾病的也要定时检查。
另外，还有很多网友建议，初中生和高中生能不能不早起跑步，学生起太早跑步名为让学生锻炼身体，实则在学生睡眠严重不足的情况下，还不如让孩子多睡一会儿更有利于学生的身体健康。
总之，在小徐老师看来，最该重视学生身体健康的应该是学校，如何保证学生充足的睡眠，如何保证学生身体不舒服的时候能得到老师真诚的理解和帮助，如何在学生出现突发疾病时得到最专业及时的救治？如果这些问题能解决，那么这样的悲剧本就不会发生。
