●本报大田记者站林生钟实习生连尧
“中风是一种慢性病，要有打好拉锯战的心理准备，每天必须坚持锻炼，保持良好心态。”家住大田县均溪镇文山路的廖春慎老人常和病友分享心得。
廖春慎今年66岁，多年前被诊断为脑卒中，即俗称的“中风”，病情严重的时候，常表现出肢体无征兆的脱力。医生提醒，脑卒中患者随时有可能昏厥，甚至危及生命。这让全家人都提心吊胆。
“最初，我坚持让家人搀扶着走路活动腿脚，后来慢慢地一个人完成绕行多圈。”廖春慎没有躺在病床上放弃康复锻炼，他每天坚持在小区里活动1个小时，同时做拍打手掌动作。
在他独自出去散步时，家人每隔一小段时间打来电话，以确认安全。
“拍掌可以促进血液循环，每天散散步，出点汗，能够睡个好觉。”如今，廖春慎面色红润，口齿表达流利，看上去不像是个病人。邻居郑女士调侃：“如果哪天晚上没有听到老廖的拍掌声，我都会不习惯了。”
廖春慎每天夜晚都要下楼锻炼，在散步时同步拍掌，多年来没有间断。住在小区里的邻居习惯了，遇到了问个好，老人笑着回应。
“对于中风患者来说，适当的运动不仅能够帮助肢体功能早日恢复，还能使人心身愉快，增添生活的乐趣。”大田县总医院主治医生叮嘱廖春慎，运动可促进机体的新陈代谢、增强体质和改善心血管功能，使机体摄氧量增加，从而降低血清甘油三酯、总胆固醇等，提高高密度脂蛋白，有利于预防糖尿病、冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。廖春慎感慨：“现在，我这中风是越来越少犯了。”
大田五中应届高中毕业生小李，在几个月前和廖春慎一样对抗“疾病”。他的病特殊，是高考前的“紧张病”和“嗜睡病”。如今，小李参加完高考之后放暑假在家里休息，回顾之前的备考经历仍心有余悸。
“高三的功课复习任务重，每天都要看书和做练习题到深夜才能休息，特别是在高考临近前夕，心里产生了隐隐约约的紧张感，让我无法入睡。”小李说，他每天早上起来昏昏沉沉，什么都做不了，学习效率低下。“当时，我意识到这种状态亟须改变，于是尝试晨跑。”
“刚开始时，顶着睡意跑步很难进行，跑着跑着眼睛都要闭上了，得咬牙才能坚持。”小李回忆道，后来适应了，身体变好，人精神有活力，学习也事半功倍。后来，在高考“攻坚战”里，小李过关斩将，势如破竹，良好的精神状态支撑他攻克重点、难点，最终考取了满意的分数。
大田五中教务处副主任曾起二介绍：“现在孩子学业压力大，很多时候一下课就趴在桌上呼呼大睡。但良好的身体是革命的本钱，我们意识到这一点，积极组织学生利用大课间时间开展跑操，许多学生虽然不情愿，但是回来后困倦显然一扫而空了。”如今，大田县许多学校都开始了跑操行动，将学生群体重点纳入全民健身的行列，以强健的体魄应对每天的学习任务。
假期，小李坚持晨跑，继续享受锻炼带来的健康等裨益。
