大家好,我是星空。
让我们一起来继续阅读《被讨厌的勇气》。
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现实当中会有不少的人会反对你自己做的决定,例如父母有时候会反对你找的工作,总觉得另一份工作会更好等等。
在阿德勒心理学中,这个时候就要进行课题分离,将不属于你的课题抛弃,也就是不要背负不属于你的课题。
例如父母“不认可”你的工作的这种感情,如何克服它这是属于父母的课题,不是属于你的课题。
关于你自己的人生你可以做到的就只有“选择自己认为最好的道路”。
别人怎样评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法影响。
也就是说,无论对方如何看待自己,是喜欢还是讨厌,这些都是对方的课题,而不是你自己的课题。
课题分离就是这样一回事。
人们就是因为太过在意别人的看法和评价,所以才会不断地去寻求别人的认可。
那么人为什么这么在意别人的评价呢?
在阿德勒心理学给出的答案就是你还不会进行课题分离,你将别人的课题当成自己的课题。
在意你的脸只有你自己。
别人看到你的脸之后会有什么想法,那是别人的课题,你根本无法影响。
不要去干涉别人的课题,也不要让别人来干涉自己的课题。
这是阿德勒心理学提出的具体的且有可能完全改变人际关系的烦恼,具有划时代意义的观点。
能实现课题分离,人际关系就会一下子变得自由,你的人生也会变得轻松。
诚实面对自己的人生,做自己该去做的事情,这可以称得上是“人生的真理”。
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在我的看来,对于亲密关系,要进行课题分离的时候,最好能够和对方认真地坐下来沟通一次,将自己的想法告诉对方。
沟通是一个让双方理解对方,避免误会,减少麻烦的良好方法。
就像父母不支持你所选择的工作,你可以和父母进行沟通,双方详细说明为什么进行这个选择,列明优势和劣势,然后双方交流。
在沟通的时候要保持冷静,就事论事,避免带上情绪,尽可能地多方面地去考虑选择的各个方面。
因为这是对自己有好处的,更能让自己认真反思自己的选择是否适合自己,因为你要对自己的人生负责。
沟通之后,选择更适合自己的那一个,假如父母无法说服你,这时候你进行课题分离就会少了很大的阻力,父母也会在一定的程度上理解你。
当然如果父母不肯和你沟通,或者强硬地干涉你的选择,没有平等地沟通,这时候进行课题分离,就是一个好的选择了。
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