斗南的《哈佛家训》主要讲述了哈佛大学的教育理念和哈佛家训的要旨。这本书从人生哲理、优秀品质、杰出本领、人性弱点等多个角度，充分诠释了哈佛大学教育理念中的精髓和哈佛家训的要旨。它涉及了人生中最朴素的感情和最本质的东西，并挖掘出成长路上最丰富的成功内涵。此外，这本书还教会人们如何正确处理生活、学习、事业之间的关系，如何平衡自己的能力与梦想的差距。它也强调了成功的人生始于自信，而自立只是生存的开始，挫败是成长的阶梯，困境是人生的另一所大学。人只有先战胜自己，才能战胜别人。
书中告诉我们:一、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
二、学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
三、凡·高说“爱之花盛开的地方，生命之花便能欣欣向荣。”
四、尼采说:不会思想的人是白痴，不肯思想的人是懒汉，不敢思想的人是奴才。
五、陌生阻止你认识陌生的事物；熟悉妨碍你理解熟悉的事物。
六、苏格拉底让找他问问题的一堆年轻人每天坚持做100个俯卧撑，一年后只剩一个能坚持的年轻人，他就是柏拉图。
七、美国销售员协会曾经做过一个调查，结果表明：48%的推销员找过1个人之后，就不干了；25%的推销员找过2个人之后，就不干了；12%的推销员找过3个人之后，还坚持继续干下去——80%的生意就是由这12%的推销员做成的。
八、失败是变相的胜利，最低潮就是高潮的开始。
九、第一个百米跑进10秒的欧文斯说:10秒这个门不是紧锁的，而是虚掩的。
十、心理学家认为，行动本身会增强信心，不行动只会带来恐惧，克服恐惧最好的办法就是行动。
十一、懒惰，像生锈一样，比操劳更消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的。
十二、泰戈尔说：“你看不到自己，你所见的仅是你的影子。”
十三、时间记录了勤奋者的进步，也记录了懒散者的遗憾。
十四、纪伯伦笔下的一只狐狸觅食时在“晨曦”长长的影子下变得自大想去猎杀骆驼，而在“正午阳光”短短的影子下又自卑起来只想猎杀老鼠。
十五、懒惰是索价极高的奢侈品，一旦到期清付，必定偿还不起。懒惰走得如此之慢，以至于贫穷很快就会赶上它。
十六、俄罗斯谚语:蚜虫吃青草，锈吃铁，虚伪吃灵魂。
