良好的学习习惯可以解决80%的学习问题。
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大家好，我是海豚君。
前段时间海豚君接到了一位初二家长的求助，她说自己孩子小学时候成绩还是名列前茅的，但是到了初二成绩就开始下滑，物理更是怎么都学不会，孩子苦恼，家长也焦虑，于是就来找到了我。
我细细了解了孩子的情况，发现孩子还在沿用小学的那一套：上课-背书-做作业。在小学的时候这样学习是没有太多问题的，因为小学时候知识点比初中少，并且老师重点在知识点的解释，会给你翻来覆去地解释，基本上好好背书成绩不会差到哪里去。
但是到了初中，知识量是小学的4倍，并且初中只有3年的时间；其次，初中开始学习物理等学科，对于抽象逻辑思维的要求开始提高，这要求孩子在学习习惯和思维上下更多的功夫，像预习、复习、复盘等等的学习环节就变得特别重要。很多孩子初中成绩下滑，就是因为缺乏了这些关键的环节。
帮助孩子养成良好的学习习惯可以解决80%的学习问题。习惯是一种固定的思维方式，它会导致自动化行为。好习惯有益，坏习惯则可能有害。现在孩子们普遍面临的一个重要挑战是缺乏良好的学习习惯。
01为什么要培养良好的学习习惯？
不良的学习习惯不仅会导致学习效率低下，还可能引发学生的焦虑和压力感。好习惯对成功至关重要，我们首先形成习惯，然后习惯塑造我们。
提高学习效率：良好的学习习惯可以帮助孩子更加专注、有序地学习，使他们在有限的时间内获得更好的学习成果。例如，设定固定的学习时间和遵守有效的学习计划，可以帮助孩子在学习中保持高效。
促进独立思考：通过培养自主学习的习惯，孩子将学会独立思考和解决问题，这对他们的长期学术和职业发展至关重要。
增强学习动力：良好的学习习惯有助于提升孩子对学习的兴趣和热情，减少因压力和挫败感导致的学习障碍。
固定学习时间：
建立固定的学习时间可以让孩子形成习惯。无论是放学后先做作业还是先吃饭，关键是保持一致。这样的固定习惯会转变为孩子的无条件反应，减少家长的频繁督促。
专属的学习空间：
为孩子在家中设立一个固定的学习空间至关重要。这个区域应该安静、不被打扰，且只用于学习。家长可以帮助孩子认识到，一旦进入这个区域，就意味着进入学习状态。这种空间的设置有助于孩子区分学习与其他活动，如休息、娱乐等。
明确的学习计划：
每周的学习计划应明确具体的学习内容和时间。这一过程中，家长可以在计划的制定和检查中参与，但一旦孩子开始学习，应避免打扰。正确的学习习惯是让孩子快速完成任务，并在特定时间内进行复查和修正。
保持积极的学习体验：
确保孩子的学习过程和结束都是积极愉悦的。避免因为找到错误而对孩子进行批评或指责，这会使孩子将学习与负面情绪联系起来，从而影响学习动力。
一些具体的学习习惯：
记忆习惯——训练孩子将记忆与时间联系起来，提高注意力和记忆力。
读书和写作习惯——鼓励孩子阅读名著和练习写作，丰富知识和表达能力。
自我检查和修正——教导孩子自我检查和修正学习中的错误，增强自我管理能力。
预习习惯——要求孩子每天抽出部分时间，对第二天学习的内容进行预习，培养孩子的自学能力。
整理错题集的习惯——要学会从错误中吸取教训，错题如何错很重要，知道错在哪里，下次才不会继续错。
总结和复盘的习惯——总结和复盘可以帮助孩子知道自己目前的实力，对学习有自知力，知道自己哪里不足才能针对提升。
03家长如何帮助孩子形成良好学习习惯
习惯由经验形成，创造了大脑中的固定思维方式。改变习惯需要时间、重复新行为和意志。
培养习惯的具体方法1
鼓励和支持：对孩子的努力和进步给予认可，即使成绩不是很理想也不要过于斥责。
2
奖励机制：当孩子完成学习任务后，可以给予适当的奖励，如额外的游戏时间或者喜欢的零食，以增强学习动力。
3
角色示范：家长可以通过自己的行为来做榜样，比如阅读、研究新事物，展示终身学习的重要性。
4
积极态度：鼓励孩子对学习保持积极态度，帮助他们认识到学习不仅仅是为了考试，更是个人成长和开拓视野的过程。
5
习惯循环：了解习惯循环（触发器、行为、奖励）的原理，帮助孩子建立起良好的学习习惯循环。
